产后妈妈必备8大饮食瘦招（7）

　　7.多喝水

　　每天定时适量喝水，早上一起床喝1~2杯或300~500cc的水，白天至少喝3~4杯或800~1000cc的水，一天至少喝足够2000cc的水份，且不以任何饮料来取代?