纠正瘦不了的饮食错误观 马上瘦（2）

　　(2)懂得计算卡路里，减重没问题？

      懂得计算卡路里

      对一般缺乏营养知识的人来说，一开始减肥就要计算卡路里， 可能会被复杂的食物份量和热量搞得晕头转向， 似懂非懂的营养知识反而令人无所适从，结果可能吃得更多。

　　⊙建议想再瘦一点的你

　　先著手了解简易的食物热量计算原则， 可以购买专业指导的卡路里手册来对照，等你熟悉热量计算方式后， 即可自行计算卡路里，调配个人饮食计画。