纠正瘦不了的饮食错误观 马上瘦（4）

　　(4)水果都低热量，不必限量？

      水果都低热量

      和其他种类食物比较，水果热量的确是较低。不过， 任何食物吃多了，累积的热量都很可观， 加上现在新品种的水果甜度高，热量相对也增加， 而有些本身营养丰富、热量却不低的水果，如酪梨、香蕉等， 减肥期间还是得适量。

　　⊙建议想再瘦一点的你

　　把水果当成餐与餐之间、饥饿时的点心，补充维生素和矿物质， 别以水果作为单一减重法的主食，否则可能导致营养不良的情况。