牛奶的七种健康吃法可以食疗（4）

　　7、牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可　补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。