轻松月瘦10斤 民间五大减肥法（2）

     2、胡萝卜减肥法

     1)鲜榨胡萝卜汁

     做法：

     1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。

     2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

     瘦身吃法：

     每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

     2)水煮胡萝卜

     减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

     做法：

     1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。

     2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

     瘦身吃法：

     每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。