揭开李玟魔鬼身材背后的秘密

　　COCO李玟，这个久违的名字最近又出现在我们眼前。暌违三年，歌坛天后李玟终于推出了最新的专辑《COCO的东西》，携带着她的新专辑李玟再次以她性感火辣的身材示人。

　　李玟的S型完美身材羡煞了不少人，可是她到底是如何保持如此的魔法身材的，她又有什么瘦身与美体的小秘诀呢？今天，李玟的魔鬼身材修炼法则大公开，想要瘦身的你可千万不要错过。

　　李玟魔鬼身材修炼法则一：力量运动要注意把握程度

　　李玟对自己手臂曲线相当满意，这都是因为她使用独特秘方的结果。这个独特的秘方就是，在上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三个阶段完成臂力训练。

　　并且每次沐浴后使用好莱坞流行的一种安全有效的减肥啫哩进行按摩。

　　李玟魔鬼身材修炼法则二：营养搭配

　　COCO李玟深知营养均衡是拥有健康与美丽的最大因素，她说：“其实我不太会挑东西吃耶！只要好吃的东西，我都会想尝试看看。”

　　不过，遇到需要上镜头时，CoCo就会特别注重饮食的控制，她会选择只吃低糖、低油的食物，还会多吃香蕉，不只可以有饱足感，又能帮助肠胃蠕动，让毒素不会积存体内，起到瘦身塑形的作用。

　　李玟魔鬼身材修炼法则三：每天做仰卧起坐

　　拥有完美腰部曲线的李玟，得归功于每天坚持涂抹减肥品以及做仰卧起坐。这虽然是件苦差事，但COCO也曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。当然并不是一气呵成，从60下、80下，力求循序渐进。

　　另外，唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。

　　李玟魔鬼身材修炼法则四：意志力最重要

　　COCO认为减肥最重要的就是意志力。必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。要有积极利落、有目标的坚定心态，这样之后的减肥才能够有效有目的的进行下去，减肥也能够更有成效。也许这就是COCO的法则中最重要的一条了吧。