2009年快乐女声全国五强减肥私招大PK（3）

黄英 天生就是易瘦体质

　　她有个性的嗓音,娇小的身材,性格活泼开朗。天生就是瘦体质，157cm的身高体重只有41Kg。喜欢吃西瓜、喜欢大羽毛球，对皮肤和身材完全没有保养的概念，一切顺其自然就好。

　　健康点评：

　　天生易瘦体质！这个最让人羡慕。但是你也不用沮丧，知道么，只要合理饮食和锻炼，你也会慢慢变成易瘦体质哦。先看看自己的饮食习惯：是暴饮暴食型、淀粉型、油脂型、糖分型，还是大食量型？然后，你才能对症下药，把自己的饮食习惯逐步地修改。平时多吃蔬菜、水果和豆制品这些碱性食物也有利于你变成“易瘦体质”呢。特别要提醒大家的是减肥是一个长时间的饮食习惯跟生活习惯的改变，因此千万急不得，要把它看作是一个中长期的计划，按部就班，能够持久，才算成功。短时间的减肥，通常都会复胖，那不是真正的减肥。维持一个长长久久的健康，才是最重要的！