科学解答13种减肥偏方效果分析（7）

　　7、健腹器可使腹部完美——NO

　　拥有完美的腹部是如此备受重视，以至市场上充斥着名目繁多的健腹器材，甚至到了泛滥成灾的地步。但是，单纯的健腹运动包括徒手和器械运动，并不能把“大肚腩”练得小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱，不做有氧健身运动，单靠健腹运动来缩小肚子，那是在白白浪费时间。

    所以，要塑造平滑有力的小腹，必须将腿买开来，从事走跑或者含有走跑的有氧运动，再无其它捷径了。