四种食物让下半身结实

　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。

　　当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难。

     加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。

     因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确！

     正确吃——南瓜、甘薯与芋头。

     这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。

     进而创造纤瘦且健美的下半身。

     正确吃——玉米油、橄榄油与葵花油

     这些油类均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。