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水果排毒减肥餐 3日减5斤

2009/9/22 15:27:09 来源:39健康网

  减肥守则:

  ① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

  ② 1个月内只可以进行1次。

  排毒减肥餐具体吃法

  第1日

  早餐:生果1个、鲜果汁1杯

  午餐:生果沙拉1碟、水1杯

  晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

  第2日

  早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

  午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

  晚餐:白灼青菜随意、生果2个

  第3日

  早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

  午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

  晚餐:杂菜汤


责任编辑:Techoo-3
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