预防高血压谨记原则“五味不过”（2）

　　二、食物不过甜：限糖

　　含糖高的食品主要是米、面、糕点等。

　　建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。

　　最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。