预防高血压谨记原则“五味不过”（4）

　　四、食物不过辛：限制饮酒

　　酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，王清海建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两;

　　或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤;

　　或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。