减肥：十大妙计轻松甩肉，懒人最适用

　　转眼，十一八天长假就到了，你会不会担心不小心吃多而发胖呢？你会不会担心被很久没有见面的朋友说成胖妞呢？现在爱美网小编就为你他听过十个最佳的甩肉妙计。
　　
　　最受懒人族欢迎的瘦身法

　　
　　蔬果篇
　　
　　减肥多吃蔬菜水果，弥补纤维质准没错？NO！NO！要针对自己的肥胖原因，选对合适的蔬果才是减肥的王道，蔬果看似减肥的良伴，但有些水果并没有赞助，反而有副作用吗？
　　
　　妙方1－香蕉减肥法
　　
　　方式：1碗米饭约有160卡的热量，每根香蕉只含80~100卡热量，若每餐以香蕉取代1碗米饭，便可到达减肥的后果，可天天减少身体吸收200~300卡热量。
　　
　　 NG版：此方式要留意配菜的选择，应以养分高而热量低的食品为佳，不然会在不知不觉中吸收更多的热量。