假期当心三种“节日病”

　　昨天记者在昆医附一院、昆医附二院的急诊室里看到人满为患，其中不少是因为假期放松过度、熬夜赖床、暴饮暴食、酗酒而患上的“节日病”，其中有三种尤其需要注意。

　　流行性感冒

　　今年国庆期间昆明的气候受到南海台风减弱后的低压系统和弱冷空气的影响，天气形势变化难测，而且多阴冷和降水，早晚温差加大也导致很多市民患上了感冒，而且今年国庆假期正值甲型流感传播高峰期。

　　昆医附二院急诊室内科专家提醒市民，在长假期间，各类活动密集，如果需长时间参加室内活动，应注意加强通风；均衡饮食、充足休息、避免过度劳累，并保持适量运动。如有发热、头痛、咳嗽等流感样症状，应该自觉在家休养、减少外出。

　　酒精中毒

　　每逢节假日，心血管病、脑血管病、酒精中毒、胃肠炎病人就会陡增，今年国庆长假也不例外。昆明各大医院在节日期间，酒精中毒的患者明显增加。

　　对此，专家建议市民在节日期间参加朋友聚会，饮酒一定要注意适量，并非“烂醉如泥”才能尽兴。要尽量避免空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；如果喝了很多白酒，一定要多喝白开水，这样有利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；在喝酒时尽量不要选择碳酸饮料如可乐、汽水等，因为这样会加快身体吸收酒精的速度。

　　疲劳综合症

　　有的人在长假期间，通宵达旦上网、打游戏，殊不知这样会使眼部睫状体过度地长时间处于紧张状态，导致出现痉挛甚至视网膜出血。而且这样持续七八天会导致生活规律被打乱，人体内部多年形成的生物钟被强行改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等出现不适，以至于节日过后几天甚至几个星期都缓不过“劲”来。

　　昆医附二院一位内科专家说：“在假期的最后几天，一定要注意调节自己的生活规律，不要再进行通宵达旦的娱乐活动了。可以适当进行一些体育锻炼，或者做一些家务活，看看电视、听下音乐，并保证在晚上11点前入睡。”