美女必看！会让你变黑的几样食物（2）

　　2、油炸食物
　　
　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
　　
　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。