家长如何为孩子选择合适的水果（2）

　 葡萄

    营养价值

    葡萄酸甜适口，营养丰富。含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，消化能力较弱的儿童可适当吃些葡萄。葡萄有滋养强壮，补血气，壮筋骨、健脾胃的功效。历代中医都把它奉为补血佳品。

    贴心提示

    葡萄含糖量高，肥胖的儿童不宜过多食用，便秘的儿童不宜多食。