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瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（2）

2009/10/14 9:32:38 来源：中青在线


　  2.每天摄取1500—2000卡热量

　　这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感.


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责任编辑：Techoo-3
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