10大中日女星瘦身怪招大PK（10）

　　明星们为了工作需要，减肥在所难免，我们可以吸取一下她们不错的减肥方法，至于那些极端的、有些“玩命”的方法就不要尝试啦。总结一些生活中比较简单的，又能帮助减肥的小习惯。

　　1、平时养成习惯能站着就不坐着，乘公车时不去抢座位，利用吊环减减蝴蝶袖。

　　2、准备一双球鞋，下班时不赶时间可以散步回家。

　　3、减肥要有耐心，不能三天打鱼两天晒网。

　　4、不吃泻药，不吃来路不明的瘦身品。

　　5、每人体质不同，不能贸然断食，小心会变成厌食。

　　6、饮食注意清淡，拒绝油炸食品。

　　7、食量减少、勤运动，吃七分饱，远离零食及宵夜。

　　8、拒绝碳酸饮料，多喝牛奶、柠檬汁、绿茶。