十六位女星狂瘦秘方大曝光（6）

　　11、李承延：减少饭量和空手体操

李承延减少饭量和空手体操

　　李承延是容易长肉的体质，但仍坚持着苗条的身段，其秘诀在于跑步与少量进餐。跑步机上从走步开始逐渐增大强度，持续40分钟。一有空她就会做伸展腰等动作，休息天在家里也会跟着影碟学习保养身材之道。

　　12、黄新惠：氧气操和游泳来保持健康和身材

黄新惠氧气操和游泳来保持健康和身材

　　黄新惠充满弹力的身材，和美貌很难让人相信她已经年过四十。比起去锻炼身材，她去健身房的目的更多的是为了给生活带来活力，和锻炼健康的体质上。在健身房她主要做运动和有氧操和游泳等。特别是不开心的时候，她喜欢和朋友们一起聊天，去恋歌房唱歌，因此几乎没有因暴食而增肥的忧虑。