宝宝怎么睡觉会更聪明？（2）

　　仰睡的姿势最为安全

　　对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。

　　另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。

　　如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。

　　夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。

　　手舞足蹈是浅睡眠

　　很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。

　　据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。

　　比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。

　　在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。

　　白天睡得少怎么办？

　　1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。

　　2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。

　　3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。

　　4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。