营养不发胖的10种办公室零食（6）

    即食果蔬片

    营养看点：曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。

    食用原则：多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。