10大饮食恶习，看看你占了几条？

　　经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了；某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。

　　
　　恶习1：进食速度过快
　　
　　理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
　　
　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果时间真的很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。