找到你的完美排毒方案 看看明星怎么排毒？（4）

      葡萄柚断食法

　　澳洲女歌手凯莉·米洛（Kylie Minogue）和布鲁克·雪德丝（Brooke Shields）都曾被这酸甜的水果引诱，她们坚持在饭前切半颗葡萄柚服用，让一天摄取的卡路里低于800卡，近乎断食，而达到给身体排毒的效果。

　　营养专家分析：葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以天天享受的健康水果。半个葡萄柚只含有60卡路里热量，纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还要多。

　　葡萄柚的益处还包括以下几种：具有抗炎和抗癌特性；降低胰岛素水平和促进减肥；缓解衰老并发疾病等。不过，葡萄柚虽含有丰富的维生素C，但大量食用容易对胃造成不适，也容易给药物带来副作用。