水肿型肥胖如何去“肿”（2）

    如果上面得症状你都有那么很不幸的告诉你，你是水肿型肥胖的代表啦。不过不要着急，下面介绍7种超级去水肿的食物，帮助你把多余的水排出去！

    1. 红豆：<本草纲目>粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。

    2. 薏仁：分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。此乃民间饮食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以达健脾、利湿之效。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

    3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。<本草纲目>记载，木瓜治脚气。

    4. 冬瓜：性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠。功能利尿消肿,清热止消渴,常用来治疗水肿,消渴等病!

    5.西瓜：甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,素有夏季瓜果之王的美誉,为夏令消暑佳品。功能清热解暑,生津利尿之渴等。

    6.香蕉：含丰富钾质、高钾能帮助排出体内的纳,帮助血压下降或避免高血压发生,也有改善水肿及润泽肤色之效。

    7.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值可以有利尿作用,产生减轻体重的效果。（xueqiong）