健康4法 轻松瘦腰减肚子（2）

　　【健康方法1】吃"木瓜"

　　中医经典记载，木瓜有"祛湿和胃"的功用，尤其是对伴有明显消化不良及便秘的人，若食用木瓜不但可以健脾胃，助消化，还可通宿便，增强体力，养颜美容。

　　因木瓜含有丰富的木瓜酵素木瓜蛋白酶，它是一种存在于木瓜植株皮层的半胱胺酸蛋白酶，一般未成熟的木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍，而这种活性的木瓜酵素有助于蛋白质，脂肪，糖类的分解，对血液循环也相当有帮助，不仅可帮助降血压，还可帮助刺激女性黄体激素达到丰胸效果。

　　其实"木瓜酵素"，目前已被大量运用在保健食品中，更是目前流行的消化酵素补充品，因木瓜中含有大量的天然抗氧化剂〜β-胡萝卜素，很适合三餐在外的忙碌上班族，是百益而无一害的水果珍品。