七种美味水果，丰胸瘦腰两不误（7）

　　7、番茄

　　热量 ：15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。