六个饮食细节多减100卡热量（5）

　　5、在肉馅里加蔬菜

　　包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。

　　你能减少摄入热量：100 卡里路