告诉你什么东西可以越吃越聪明？

　　营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
　　
　　蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质,每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。