30岁女人减肥小心5大陷阱（4）

     陷阱四冲动的进食

     在食欲强烈时稍吃点东西，要比压抑自己从而可能引发事后的猛吃猛喝效果要好

     很多营养学家认为，在食欲强烈时稍吃点东西，要比压抑自己从而可能引发事后的猛吃猛喝效果要好。饥饿的时候，不妨吃两块小饼干或一些自己爱吃的小点心。为了平衡饮食，你可以每日吃五或六餐来代替传统的一日三餐，这也是一种很好的控制方法。