女人三十 保持窈窕的秘诀

     三十几岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验，有分寸的待人处世对男性有非常的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓丧。

     提示1：减轻精神压力

     为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。

     1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。

     2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。赶紧伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

     3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。