要麻豆身材 水果减肥七日食谱（5）

     星期五

     早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

     午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个

     晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄 10个