冬日美肤密语：多吃7种食物 皮肤紧致光滑（4）

　　NO、4 水

　　干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

　　饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，

　　可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。