气血双补菜谱 男女都可以吃（4）

海鲜面

　　菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮

　　海鲜面的制作材料：

　　主料：小麦面粉100克

　　辅料：干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克,

　　调料：盐5克,大葱10克,植物油30克

　　冬天到了，不补一补怎么能过冬呢？所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱，让各位巧手MM都做一做帮自己补出好气色，成为冬天里靓丽的一道风景线吧。