养生：中医点评各种水果 太有用了！

     导读：水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。
　　 
     冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么·教你吃出一个冬季美人·冬季女性滋补养颜好汤品
　　 
     水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。

　　 
     苹果：一日一苹果，医生远离我
　　 
     脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
　　 
     含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
　　 
     1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
　　 
     2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
　　 
     3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
　　 
     4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
　　 
     5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

     秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克