边看电视边健身的7个小诀窍（7）

　　第七、

　　侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，转动身体。

　　瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。