宝宝冬季必须增加的4大营养物质

   最近常有家长朋友和我咨询，问我：天气越来越冷了，宝宝该如何加强营养，该注意补充什么呢？由于最近一直忙着书稿和过几天讲座的事情，所以写在这里，希望对你们有所帮助，有详细的问题可以再和我沟通。

    1．碳水化合物

    碳水化合物是充足热量的来源，是帮助应对身体产热能力增加、抵御低温、保证体重增加的关键。最佳来源是谷薯类富含淀粉的食物，以各种米、面、干豆类为主，红薯、芋头、土豆、藕等为辅。