减肥：生活9个细节帮你消除顽固脂肪（2）

      2、控制脂肪摄入量

　　节日的饮食比平日更易摄入多余的脂肪。记住,你每天摄取的脂肪切勿超过80克,如此你才能保持身材而不至于发胖。如果你正在减肥,那么脂肪摄入量应该降至每天40～50克。