减肥：生活9个细节帮你消除顽固脂肪（8）

      8、绷紧肚脐收腹

　　面对节日里随时可见的各种美食和零食,怎么办 拿到什么就吃什么 还是紧缩腹肌不妨试一试下面的动作吧,还十分管用呢!背部保持挺直,将肚脐尽量地绷紧,维持此紧绷30秒钟,然后放松2秒钟。如此重复做3次,你就能抵挡这些食物的诱惑了!