最利女性胸部健康的食物（10）

　　2、盐和快餐食品

　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加胸部不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加胸部组织的体液，加重胸部的肿胀感，使胸部感到不舒适。