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进入冬季，不少人在暖气与干燥环境的“夹击”之下纷纷出现牙痛、口干舌燥、嗓子干哑、眼发涩、皮肤发痒等种种情况。医生指出，这些都是上火的症状，冬天里人们穿得厚、住得暖、活动少，再加上肺腑火盛，极易造成体内积热，出现上火。
那么，面对冬天干燥的环境，究竟怎样才能预防、治疗上火呢？
三大因素最容易点“火”
上火是中医专有名词。中医认为，人体本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，这个火就是所谓的生命之火。当然，火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说人体有火则生、无火则死，但火必须是在一定的范围内的，超过正常范围就是邪火。
上火的临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛、口臭、口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等。引发冬季上火的具体因素很多，其中最主要三条是：一为室内温度过高、干燥，多数是供暖引发；二是火锅上火，许多人喜食辛辣的火锅，极易上火；三是缺少睡眠；此外冬季气候干燥，也非常容易上火。
降火其实并不难
一般情况下，对于上火建议使用中药来治疗。当前市场上，治疗上火的药物比较多，但鱼龙混杂，消费者在购买时一定要仔细分辨，选择大品牌、老字号中药厂家的产品，比如广西纯正堂的玉叶清火片。玉叶清火片是广西老字号企业纯正堂首创的独家产品，它以具有良好清暑、活血、解毒、解表之效的国家一级名贵药材“玉叶金花”为君药，并配以清热降火、消炎功能显著的墨旱莲、倒扣草等，使其清火疗效显著。经医学验证，玉叶清火片兼具清热解毒、消炎独到、滋阴降火三重功效，且疗效明显高于同类清火药。
干燥是冬季上火的主要原因之一，尤其是在北方。他建议，冬季上火，重在预防。对于那些常常呆在空调、暖气房间里的人建议配置一台加湿器，以增加空气湿度，同时多喝水，补充体内水分。在饮食方面也要特别注意，喜欢吃辣的人要尽量控制自己食用这些食物的次数和方法，比如吃火锅的时候，都吃菜少吃肉，可以适当搭配一些凉茶饮料。
另外，在选择水果和蔬菜的时候也要注意，因为不同的水果蔬菜其性质也是不一样的，有的能上火，有的能去火。比如，梨，苹果，橙子能去火，而橘子、香蕉、菠萝、榴莲等能导致上火；蔬菜方面，大白菜、南瓜、苦瓜等可以去火，而芹菜、笋干等易上火。要特别注意，每个人的体质不同，是否要降火要根据个人情况来决定，盲目降火可能会适得其反，损伤自己的身体，最好是听从医生的建议。
