七大女星打造小蛮腰瘦身秘诀

　　如今最养眼的部位不再是纤纤玉臂和修长美腿，而是你那一扭一扭的小蛮腰。每个MM都想露出自己的小细腰，而现在露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是所有女人风采的一种表现。看看以下七大女星那窈窕的细腰，你是否还在羡慕呢？赶快来看看她们的瘦腰秘诀吧！

　　一、小S一分钟瘦腰操

　　“娱乐百分百”最近推出新单元“1分钟瘦身操”，小S每天教观众作瘦身操。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。

　　1。平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。

　　2。此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。

　　3。然后回复原来的平躺姿势。

　　4。再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。

　　5。然后回复原来平躺的姿势。

　　6。可量力而为，每回交互各做20次。

　　功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。