减肥：四种瘦腰食物 专减腹部（3）

    多吃鱼和蛋

    丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。