减肥：10个信号暗示你身体正发胖

　　导读：开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。

      1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。

　　是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。