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科学减肥:减肥绝对不反弹十秘笈(5)
2010/1/4 9:43:29 来源:网友
五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足。
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