减肥：急速瘦身 元旦后7大减肥招（5）

     睡觉减肥：

     传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。

     关键词：睡觉

     头头是道：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

     效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。

     副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你。