补血：女性气血双补保健菜谱（2）

　　黑米粥

　　菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 工艺：煮

　　黑米粥的制作材料：

　　主料：黑米30克,粳米70克

　　辅料：枣（干）20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

　　黑米粥的特色：

　　柔腻可口。