减肥：十大饮食策略助你冬季瘦身

　  1.慢慢享受每一口食物。

      细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。