减肥：誓灭“救生圈”瘦腰5法PK

      你的腹部是不是还有一个“救生圈”呢？运动里减腹的方法各有千秋，不论哪种方法只要坚持都会取得一定的效果。哪种方法更适合你呢？教练将对五种减腹方法进行PK，你可选择自己喜欢的运动形式来消灭“救生圈”。

      器械训练

      优点：每个器械都是根据科学的运动轨迹来设计的，因此训练将更有针对性。而且器械本身带有配重，可以根据锻炼的强度来选择。

　　弊端：需要在专业的指导下进行锻炼，比较枯燥。

　　适合人群：希望增强肌肉力量的人群。