减肥：超简易食谱 让你越吃越瘦（2）

     怪味海带 
 
     药膳推荐：用三红汤来治疗贫血 

     材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

     做法：将海带用水泡24小时（中间换两次水），洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

     功效：具有利水、消肿、速减肥之功效。