年末冲刺 10种减肥法谁最牛（5）

    最不过不失的减肥法：饮食控制法

    效率：★

    轻松性：★★★

    经济性：★★★

    健康性：★★★

    危险性：★★

    缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的！再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”，而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦

    最夺命的减肥发：药物法

    效率：不一定

    轻松性：不一定

    经济性：★

    健康性：★

    危险性：★★★★★

    缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉，又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。